Slaapverwekkende tips voor beelddenkers

Een ritueel kan helpend zijn!

Veel beelddenkers hebben moeite om ’s avonds in slaap te vallen. Hun hoofd zit vol. Wanneer het licht uitgaat, razen de beelden van de dag door hun hoofd.

Wat kan helpen is:
• een vast bedritueel;
• het kind een tekening laten maken en/of laten vertellen over de gebeurtenissen van de dag;
• lekker douchen of in bad;
• luisteren naar een luister-cd ter ontspanning.

In mijn praktijk raad ik ouders het boek en de luister-cd ‘De zintuigenboom’ van uitgeverij V.O.F. De Liefde aan. Zo leren kinderen al op jonge leeftijd om hun zintuigen te kalmeren. Daardoor vallen ze makkelijker in slaap.

 

 

Slapend leren

Werkt het om de hele nacht door te leren?

Tijdens je slaap wordt hetgeen je geleerd hebt ongemerkt in je geheugen vastgelegd. Wanneer je lang leert en daarna weinig slaapt, komt de stof niet goed in je hoofd. Bovendien is je concentratie slechter na onvoldoende slaap. Skip je nachtrust dus niet, want je leert terwijl je slaapt.

Share Button

, , , ,

Comments are closed.